jak sprawdzić

Chce wiedziec, czy mam jesc 3000 kalori i najwyzej obserwowac jak zachowuje sie organizm no tak, tylko w takim razie- gdy nie obliczasz - bedziesz wiedzial kiedy jest te trzy tysiące... mowisz, że redukowaleś- i szkoa byłoby to zmarnowac; dlatego proponuje trochu zwiekszyć w stosunku do redukcji, 300-500 na sam początek i obserwowac, w razie braku [...]

W ostatnim posiłku nie musi to być twaróg, jak i brak węglowodanów. Daj jeszcze z dwa inne dni aby sprawdzić urozmaicenie.

No ale słuchajcie Przecież jak koleś napisze na allegro,że jego serwatka ma 70% białka,to jak ktoś dostanie taki towar to może sprawdzić ile jest naprawde?.Przeciez za takie coś można ponieść jakaś karę? Pozdro

Warto sprawdzić kto sprzedaje. Jak ma sporo pozytywów (ale za odżywki a nie wycieraczki) to bierz śmiało, ale jak wcześniej sprzedał 5 rzeczy to ja bym się zastanowił. Ja brałem kilka razy ale ze sklepów internetowych (ale też poprzez allegro) gdzie cenowo około 30% taniej niż u mnie w mieście, a przy zamówieniu za 300 zł to już idzie odczuć. [...]

[...] żywienia musi być oparty o stopniowe zwiększanie masy ciała. Jajecznica i serek wiejski to za mało. Organizm potrzebuje około 2g białka na 1 kg masy ciała docelowej(czyli jaką chcesz osiągnąć), do tego węglowodany i zdrowe tłuszcze(ograniczaj nasyconych). Trening 3 dni w tygodniu na początek jest dobry ale na dłuższą mete polecam 4 dni :) Na [...]

..a co myślicie o usp jack3d? rozne opinie. jedni chwala, inni jak ja tak srednio. musialbys sam sprawdzic na sobie, ale mysle ze warto, bo mimo wszystko cos mnie tam rusza, wiec jak nie jestes za pan brat ze stymulantami to mozesz inwestowac.

Podczas injekcji, jak odciągam tłoczek żeby sprawdzić czy krew sie nie zbiera.... trafiłem na żyłe. W strzykawse jest kox i krew . Co potem? i drógie . Jak nie wbić w żyłe?-Wyżej jest napisane. A co zrobić żeby nie trafić w nerw? Pytanie dotyczą strzałów w pośladek. to popros kogos zeby wbil w dupala za ciebie

[...] urodziny zwierzątko. Udała się w tym celu do sklepu zoologicznego. Wszystkie fajne zwierzaki były niestety dla niej za drogie. Zrezygnowana pyta się sprzedawcy: - Macie tu jakieś tańsze zwierzaki? - Z tańszych mamy tylko żabę po 50 zł. - 50 zł za żabę?! Dlaczego tak drogo? - Bo ta żaba to, proszę pani, jest całkiem wyjątkowa. Ona potrafi [...]

[...] tego morfologie bo to 20 zł było wiec a hui ciśnienie za darmo możesz sprawdzić w aptekach (mają te kołnierz dla dziadków). Z badań przed takie coś na szybko powinno styknąć (gwiazdke dałem tam gdzie priorytet jak za drogo wyjdzie): -testosteron calkowity* -estradiol* -prolaktyna* -morfologia* -panel lipidowy -panel watrobowy -lh,fsh * -SHBG -tsh

teoretycznie żeby sprawdzić jak reagujesz można zrobić 4 tyg, ale jak już masz taki plan to choć daj te 6 7 tygodni na propku, tylko tu już będzie potrzebne hcg.

przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

[...] satysfakcji uczeszsie jeżeli jesteś taki dobry i wygląda na to, że masz talent -> dlaczego nie sprubujesz swoich sił w rywalizacji z innymi, lepszymi od siebie. Można się sprawdzić i zweryfikować czy faktycznie jesteś taki dobry, jak Ci się wydaje Jeżeli nigdy nie startowałeś, zrób to przy najbliższej okazji. Naprawdę warto. To uczy pokory

W chwili obecnej nie ma sensu nic planować - poćwicz z 3 tygodnie aby nabrać wstępnie doświadczenia i sprawdzić jak Ci trening idzie i jakie efekty przynosi - dopiero na tej podstawie planuj ciąg dalszy

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]

1. Kortyzol zbadaj. na początek wystarczy rano. 2. Cukier+insulina na czczo a jak masz możliwość to krzywą cukrowo-insulinową po obciązeniu glukozą. Możesz sobie wtedy olbiczyc HOMA-IR i sprawdzić jak jest z insulinoopornością. Te dwie rzeczy (wysoko kortyzol, insulinooporność) mogą mieć wpływ na libido.

Jak tak można sprawdzić jak gada takijeden to wstawiłem za szybko o 1 sec !!!!!!!!!!!!!!

Tauryny nie zaleca sie przed treningiem aaerobowym, gdyz moze utrudniac zdolnosci wysilkowe w srodkowej i koncowej fazie wysilku. Oczywiscie jak to zwykle bywa teoria teoria, a praktyka praktyka, nalezy sprawdzic na sobie Tauryne mozesz wziasc przed snem, ale uwaga niektorym ten aminokwas utrudniania zasypianie, wiec test it again Pozdrawiam

Dzieki za info - w tyg jak znajde czas - postaram sie wpasc i popatrzec jak wyglada trening itd. Aha i jeszcze jedno pytanie - czy sa sparingi? (dla mnie to esencja cwiczenia sw - mozna sie sprawdzic i jest namiastka prawdziwej realnej walki)

[...] mysle ze przyczyną bylo zbyt obwite spozycie plynow przed poszedlem do klopa, wybełtalem sporo plynow zero szamy wyszedlem z klopa czulem sie swietnie, pobilem rekord w mc jak na melanzu chlejesz chlejesz ,zgon ,chlejesz dalej i pobijasz rekord pogromca szamiesz gainery? mysle ze moze sie sprawdzic Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2008-08-13 [...]

Witaj. Sporo troche tego fatu wychodzi, jak przy tej masie ciala, ale jak nie ebdzie problemow ze zbilansownaiem tego w posilkach, by bylo wartosicowo, odzywczo, bys nie dopychal smeiicowym zarciem, to oki. Co do bialka aktualne wytyczne masz tutaj: [...]